حضرت علی علیه السلام: الْقَنَاعَهُ مَالٌ لاَ یَنْفَدُ. قناعت ثروتى است که پایان نمى پذیرد

7:05:33 PM 1399 / 08 / 01
 
آموزش عمومی

آنچه در باره پیشگیری ازسکته قلبی باید بدانیم

قلب یک پمپ عضلانی است که وظیفه آن پمپاژ خون به سیتم شریانی بدن است که به اندازه مشت بسته هر فرد و حدود 300 گرم وزن دارد .

 

این عضله به اکسیژن فراوان نیاز دارد .شریان های کرونری راست و چپ وظیفه خون رسانی عضله قلب را به عهده دارند.

 

بیماری های شریان کرونر که به علت مسدود و یا تنگ شدن رخ می دهد، جریان خون و اکسیژن رسانی را در این شریان ها کاهش وبه صورت آنژین قلبی ، سکته قلبی و نارسایی قلبی بروز می کند.

این بیماری ها شایعترین نوع بیماری های قلبی عروقی و از علل اصلی مرگ و میر در دنیا می باشند.

سکته قلبی : فرایندی که در آن قسمتی از عضله قلب به علت قطع یا کاهش خون رسانی توسط شریان های کرونر به طور دائمی از بین می رود .

شایعترین عاملی که باعث مسدود شدن شریان کرونر می شود در 99 درصد موارد آترواسکروز ( تصلب شرائین) است .

آترواسکلروز: تجمع غیر طبیعی چربی ها یا مواد چرب و ایجاد بافت فیبروزه بر روی دیواره داخلی شریان است که باعث انسداد یا تنگی شریان شده و جریان خون بافت را کاهش می دهد.

فرایند ایجاد آترواسکلروز معمولا از دوره کودکی (حتی از سن 2 سالگی) شروع می شود و البته سیر این ضایعه در سنین کودکی بسیار کند است .

عوامل خطر غیر قابل کنترل: بیشتر ناشی از ژنتیک بوده و شخص نمی تواند کنترلی روی آن داشته باشد.

1- ارث: مثل فشارخون بالا – دیابت – چاقی و اختلالات چربی خون و سابقه بیماری های قلبی در فامیل درجه یک
2- سن: با افزایش سن ، شانس بروز آترواسکروز بیشتر می شود . در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال بیشتر اتفاق می افتد .
3- جنس : در زنان حوادث قلبی عروقی تقریبا 10 سال دیر تر از مردان بروز پیدا می کند .
4- نژاد:مردان سفید پوست بیشتر از مردان غیرسفیدپوست در اثر بیماری های قلبی فوت می کنند که در زنان معمولا برعکس است.

عوامل خطر قابل کنترل: شخص می تواند آنها را کنترل نماید.

1- افزایش کلسترول سرم
2- مصرف سیگار
3- افزایش فشارخون
4- بیماری دیابت
5- چاقی
6- عدم فعالیت فیزیکی
چه کنیم تا خطر سکته قلبی را کاهش دهیم؟
1- مصرف کلسترول و چربی را در رژیم غذایی کاهش دهیم
2- پرهیز از استعمال و دخانیات ( ترک سیگار)
3- کنترل فشار خون و دیابت
4- کاهش وزن و نگهداری وزن در حد ایده آل
5- ورزش : 3 تا 4 روز در هفته روزی 30 تا 60 دقیقه پیاده روی ، دوچرخه سواری و یا شنا .ورزش رابطه معکوس با خطر ابتلا به بیماری های قلبی دارد.
6- مصرف کافی فیبر( سبزیجات و میوه ) و کاهش مصرف نمک
7- مراجعه به پزشک متخصص قلب و عروق هر 6 ماه یکبار در سنین پرخطریا دارا بودن سابقه خانوادگی به منظور معاینه قلب و انجام آزمایشات دوره ای ، تست ورزش و اکوی قلب باهدف پیشگیری و تشخیص زودرس بیماری های قلبی و دریافت درمان موثذ و کاهش عوارض.


 

ساعت : 11:9 -  روز  : شنبه  - 19 /  7 / 1399 /  شماره خبر : 33 / تعداد نمايش :17

درج نظر بینندگان نظرات کاربران فایل مرتبط
  درج نظر بينندگان خبر :

نام:   
ایمیل:  
نظر:    

  نظرات كاربران:


   
جشنواره پرتال

انتخاب پرتال برتر