براساس اطلاعیه هواشناسی سطح زرد مبنی برتداوم وضعیت گرد و غبار ناشی از خیزش کانونهای فرسایش بادی از اواخر روز دوشنبه مورخ ١٤۰٣/۰٥/١٥ تا اواخر روز پنچ شنبه ١٤۰٣/۰٥/١٨ و با توجه به سنجش های بعمل آمده و پیش بینی شرایط ناسالم برای عموم، درراستای کاهش اثرات ناشی از آلاینده های هوا بر سلامت افراد جامعه توصیه های بهداشتی ذیل ارائه می گردد:

 

١) خودداری از هرگونه فعالیتی که منجربه افزایش آلودگی هوا می شود.

٢) شهروندان محترم تا حد امکان از خروج غیرضروری از منزل و تردد در معابر شهری خودداری فرمایند.

3) بیماران قلبی و ریوی و مبتلایان به آسم در فضاهای باز فعالیت ننمایند و تا حد امکان از حضور در سطح شهرخودداری نموده و در منزل استراحت نمایند.درصورت تشدید علایم به مراکزدرمانی مراجعه نمایند.

٤) کلیه ورزشکاران و شهروندان از هرگونه فعالیت فیزیکی و ورزشی از جمله دویدن و پیاده روی در این شرایط درهوای باز خودداری نمایند.

٥) نوشیدن مایعات به ویژه آب در شرایط آلودگی هوا نه تنها باعث شستشوی دستگاه گوارش می شود بلکه عطش وخشکی دهان ناشی از آلودگی هوا را نیز از بین می برد. از طرفی با نوشیدن آب و فعالیت دستگاه گوارش، بخشی ازآلودگی های وارد شده به بدن ازطریق ادرار دفع می شود.

٦) افرادی که مبتلا به سرماخوردگی (زکام همراه با حساسیت) ویا مشکلات تنفسی هستند وافراد مبتلا به آسم بدون علامت، در زمره گروه های آسیب پذیر می باشند، به افراد مذکور توصیه می شود ازتردد در محیط های آلوده خودداری نمایند.

٧) ماندن در ترافیک و استنشاق هوای آلوده، سرعت ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد. آلاینده های موجود در هوای خیابان های پر رفت و آمد موجب کاهش سطح اکسیژن خون می شود، بنابراین حتی المقدور در شرایط آلودگی هوا، کودکان را در منزل نگه دارند و ضمن نگهداری کودکان در منزل، درها و پنجره ها را بسته نگاه دارند و درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانند.

٨) هنگام آلودگی هوا، از میوه ها و سبزیجات تازه بیشتر استفاده کنند.آنتی اکسیدان های (ترکیبات ضد سرطان)موجود در میوه ها و سبزیجات نقش حیاتی درسلامت ریه ها وکاهش اثرات آلاینده های هوا

٩) ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند مانع ورود آلاینده های هوا به سیستم تنفسی شوندو استفاده ازآن ها توصیه نمی شود. لذا ماسک های ویژه ای که باعنوان 1P و 2P که درداروخانه هاعرضه می شود برای این شرایط تا حدی مناسب است (مخصوصا برای افرادی که مجبورند در فضای باز فعالیت داشته باشند).